A importância da interação com a natureza

É apenas desse tempo que você precisa para melhorar a saúde, aumentar a auto-estima e deixar a família toda de bom humor. Segundo um novo estudo britânico, fazer atividades em contato com a natureza por, no mínimo, 15 minutos garante todos esses benefícios. E não precisa ser apenas exercícios físicos. Vale qualquer atividade ao ar livre – jeito gostoso de cuidar da saúde, não é mesmo?

Aproveite e confira 3 atividades para fazer com as crianças ao ar livre:
– Pratique jardinagem. E morar em apartamento não é desculpa, já que você pode ter plantas na sacada do apartamento. As crianças podem ajudar você a plantar uma muda e depois regá-lo com água. Deixe que elas coloquem a mão na terra!
– Prepare o lanche da tarde no jardim. Um picnic simples já esta valendo.
– Levem o cachorro para passear, nem que seja só para dar uma volta no quarteirão. Se for em um parque ou praça, melhor ainda.

O mais importante é que seja estabelecido uma intimidade com a terra, as plantas, pedras… Apenas 15 minutinhos diários já são suficiente para começar

 



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